Faszienrolle
ÜBUNGEN
In unserem Blog teilen wir Wissen für alle, die mehr aus ihrer Regeneration machen wollen. Mit Tipps, Übungen und Insights aus dem Profisport.
Übungen mit der Faszienrolle
So bearbeitest du deine Oberschenkel Rückseite richtig mit der Faszienrolle
Die Rückseite der Oberschenkel wird bei vielen Bewegungen stark beansprucht. Mit dieser Übung lernst du, wie du sie g...
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So nutzt du die Faszienrolle richtig für den seitlichen Oberschenkel
Der seitliche Oberschenkel spielt eine wichtige Rolle für Stabilität und Bewegung. Diese Übung zeigt dir, wie du den ...
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Kleine Rolle, grosse Wirkung im Unterarm
Dein Unterarm ist bei vielen Bewegungen ständig im Einsatz, wird aber oft vernachlässigt. In dieser einfachen Übung l...
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